اضطرابات معدة طفلك


 القلس المعدي المريئي
يكون الصمام الذي يفصل بين أعلى المعدة والمريء لدى الأطفال ضعيفًا، ما يعني أن محتويات المعدة قد ترتد للأعلى، لهذا فكثير منهم يرجعون الحليب، تقول اختصاصية تغذية الأطفال Jackie falconer: «إن كان طفلك سعيدًا ويزداد وزنه فليس هناك مشكلة، أطعميه كميات صغيرة ومتكررة، وأبقيه بوضعية مستقيمة لمدة 30 دقيقة بعد الأكل.

ولكن في بعض الأحيان قد يكون الوضع مؤلمًا، فعندما يرفض الأكل ويبدو متألمًا هنا تتعلق الحالة بحمض المعدة المرتد للمريء ما يسبب التهيج، حينها تجب مراجعة الطبيب».

التقيؤ
إن كان طفلك يتقيأ بصورة أكثر من المعتاد فمن المرجح أنه مصاب بفيروس. خصوصًا إذا ارتفعت حرارته وتقيأ كثيرًا، وتكشف لك Liz Costagliola مسؤولة الصحة أنه قد يفقد شهيته. وإن كنت ترضعينه، فسيري حسب رغبته، فقد يرغب بالرضاعة كل 15 دقيقة ولا يشرب إلا القليل من الحليب.

وإن كان يشرب الحليب الصناعي ويبدو أنه يمرضه، فحاولي أن تشربيه الماء بدلاً عنه. إن واصل التقيؤ وظهرت أعراض جفاف مثل: اليافوخ الغارق (البقع الناعمة على اليدين)، أو قلّت نسبة التبول فراجعي الطبيب.

المغص
لا أحد يعرف سببه، فهو ما يبكي الطفل لمدة 3 ساعات متواصلة لثلاثة أيام في الأسبوع، ولكن يعتقد ارتباطه باحتباس الريح في معدته. كما أنه ليس هناك علاج محدد، إلا ذلك المتوفر في الأسواق مثل Infacol الذي يوفر بعض الراحة. إضافة للحمامات الدافئة والتدليك اللذين يساعدانه أيضًا. إن لم يتحسن الأمر بعد 14 أسبوعًا فعليك مراجعة طبيبك.

حساسية الطعام
2- 7 % من الأطفال يعانون من حساسية حليب البقر، ولكن معظمهم تتأخر ردة الفعل لديهم، وتكون العوارض مشتركة مع كثير من الأشياء، تشرح Jackie: «ما يسبب الحيرة، القلس المعدي والإمساك أو الإسهال أو ألم المعدة والمغص والبراز غير الطبيعي.

والطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك هي أن تمتنعي عن الحليب ومشتقاته إن كنت مرضعة، أو تستبدلي به حليبًا ذا صيغة «هيبوالرجينيك» بوصفة طبية. وإن تحسن وضع طفلك بعدها بأسبوعين وعاد للتهيج مع الحليب فيمكن تشخيص الحالة حينئذ. ولكن في كل الأحوال يجب أن تتحدثي إلى الاختصاصي قبل تغيير أي شيء في نظامه الغذائي».

حفاضه يحدد وضعه الصحي
من الطبيعي للأطفال الذين يرضعون أن يخرجوا من فترة تمتد من أسبوع لأسبوعين. حتى الأطفال الذين يشربون الحليب الصناعي، فقد يمر يومان أو ثلاثة بين كل عملية إخراج، تقول الدكتورة Warren Hyer اختصاصية طب الأطفال: «مادام البراز طريًا وطفلك غير متألم فالأمور بخير».
فالذين يشربون الحليب الصناعي بشكل خاص قد يعانون من الإمساك. وعادة ما تحل المشكلة عبر كمية إضافية من السوائل.

كما أن لون براز طفلك قد يتفاوت بين عدة درجات. فهو بالعادة أصفر للرضع وأغمق قليلاً لمن يأخذون الحليب الصناعي. وليس من المستغرب أن يبدو أخضر أحيانًا إن كان الطفل مصابًا بالبرد. وإن استمر التغيير أكثر من عدة أيام فاستشيري الطبيب؛ خوفًا من أن يكون الطفل مصابًا بالتهاب، أو يعاني من حساسية لشيء معين»
.

أمي تحاصرني بأسئلتها... ماذا أفعل؟


هناك شكوى معتادة نسمعها كثيرا من الفتيات المراهقات، والخاصة بتذمرهن من كثرة الأسئلة والاستفسارات التي تحاصرهن بها الأمهات في الغالب. فعلى سبيل المثال، تتوالى أسئلة الأم عند عودة ابنتها من المدرسة: كيف كان يومك، وماذا حدث بالمدرسة؟ لماذا عدت متأخرة؟ هل ستذهبين إلى النادي اليوم لأداء تدريبات السباحة؟ لماذا لم تعد صديقتك المقربة تزورنا هذه الأيام؟.... وغيرها الكثير من الأسئلة المماثلة التي تعتبرها المراهقة تدخلا سافرا في أمورها الشخصية وإقرارا بعدم ثقة الأم فيها ورغبتها في مراقبة كل تحركاتها، لذا فهي تكره الإجابة عليها، وقد تجيب باقتضاب وبضيق واضح في كل مرة، أو تتجاهل الإجابة في بعض الأحيان مما يؤدي لخلافات وجدل لا ينتهي مع الأم، فلا هي تتوقف أبدا عن توجيه الأسئلة، ولا الابنة تستوعب أسئلتها بصدر رحب.

والسؤال هنا: ما الذي قد يؤدي بك إلى هذه المرحلة مع والدتك؟

الإجابة ببساطة هي أنك في مرحلة سنية خطرة - اعترفت بذلك أم لا- ، وفي هذه المرحلة ينتاب الأم قلقا كبيرا على ابنتها ورغبة عارمة في حماية صغيرتها من أي خطر. ويزيد الطين بلة أن تراك والدتك منغلقة على نفسك، تعيشين في عالم منفصل عن الأسرة، وتقضين خارج المنزل وقتا أكثر مما تقضينه داخله، ولا تحكي لها أبدا عما حدث خلال يومك، وإن بقيت في المنزل أحيانا، فأنت لا تغادرين غرفتك التي تغلقينها عليك، ولا تكادين تغادرين مقعدك أمام شاشة الكمبيوتر، إلا لتحدثي بعض الأصدقاء على الهاتف المحمول!

كل هذا يزيد من قلق وتوتر الأم، فتبدأ في إلقاء سيل منهمر من الأسئلة عليك كلما رأتك، فهي في حاجة لأن تعرف أهم ما يمر بك من أحداث يومية حتى يطمئن قلبها، وليس لمراقبتك أو تضييق الخناق عليك أو أي من الهواجس السوداء التي تملأ رأسك

إذن فما تفعله والدتك ليس إلا رد فعل على أسلوبك المنطوي المنغلق في التعامل معها، وإصرارك على استبعادها من حياتك كأنما لم تعد لها أهمية في حياتك. إنها فقط تريد أن توصل لك اهتمامها الكبير ورغبتها في علاقة قوية متينة معك بالسؤال المستمر عن أحوالك ومستجدات حياتك.

لكن لو غيرت أنت من أسلوب تعاملك مع والدتك منذ البداية... لو اعتبرتها صديقة مقربة إلى نفسك وصارحتها بكل ما يستجد في حياتك من أحداث أولا بأول، وأدركت أنها أصدق من سيقدم لك النصيحة، لما كانت لديها حاجة لسؤالك عن أي شيء، ولو حدث وسألتك في إحدى المرات، لن تشعري بالضيق لسؤالها، وستجيبين عليها بكل تلقائية وود وحنان، لأنه ليس لديك النية أصلا في إخفاء شيء عنها، ولأنك واثقة أنها لا تريد إلا الاطمئنان عليك.

ولو فرضنا أنها تحاصرك بأسئلتها بدافع عدم الثقة، فلابد أن لها أسبابها في ذلك. ارجعي بذاكرتك قليلا، فربما ارتكبت خطأ كبيرا في إحدى المرات دفعها لعدم الثقة بك، والسؤال بشكل دائم عن أحداث حياتك حتى تتدخل في الوقت المناسب لتجنب وقوعك في خطأ جديد قد يضرك أو يسيء إلى مستقبلك. وهنا الحل أيضا ليس التهرب منها أو الدخول معها في مناقشات عاصفة.

على العكس، عليك أن تتلقي أسئلتها بصدر رحب، مع الاعتراف بخطئك السابق وتعهدك بعدم تكراره أو ارتكاب خطأ آخر جديد. أخبري والدتك أنك حريصة للغاية على عدم خذلانها هذه المرة، وأنك بحاجة لأن تمنحك ثقتها مرة أخرى دون أن تقلق لأنك ستثبتين لها أنك أهل للثقة، وأنك تعلمت من أخطائك السابقة. ومع الأيام لو أثبت لوالدتك أنك بالفعل تستحقين ثقتها، ستكف تدريجيا عن ملاحقتك بالأسئلة المزعجة، ويتحقق لك ما تريدين.

القلق يزيد فرص نجاح طفلك


وجدت دراسة جديدة أن الشعور بالقلق قبل الامتحانات قد يتسبّب في ارتفاع علامات التلميذ، إذا كان يتمتع بذاكرة جيدة.

وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية ‹›بي بي سي››، أن باحثين في جامعة ساوثامبتون وجدوا أن القلق يتسبّب بتأثير سلبي في نتائج الامتحانات، فقط في حال كانت ذاكرة الشخص سيّئة. لكن إن كان الشاب يتمتع بذاكرة جيدة، فإن الشعور بالقلق يجعله يجني علامات مرتفعة.

وقيّم الباحثون حالات 96 طفلاً في الفئة العمرية بين 12 و14 عاماً في ما يخص ذاكراتهم والقلق من الامتحانات. ووجدوا أن زيادة القلق عند الأشخاص الذين لديهم قدرة منخفضة للذاكرة العاملة، ترتبط بتراجع في أداء الاختبار الإدراكي. لكن النتائج كانت عكسية عند الذين يتمتعون بقدرة مرتفعة للذاكرة العاملة، إذ إن زيادة القلق ترتبط بارتفاع في العلامات.

وذكر العلماء أنه ينبغي أن تشجع نتائج دراستهم خبراء التعليم على توجيه المساعدة للأطفال القلقين الذين لديهم مهارات ضعيفة للذاكرة.

لا تشعر طفلك بترددك أثناء تأديبه


تربية الأطفال الصغار ليست بالمهمة السهلة على كثير من الأمهات والآباء، ويجب أن تكون الأم والأب لديهم من الصفات، ما يؤهلهم لتلك المهمة، ويجب عليهم التثقف والمعرفة فى هذا الشأن بالذات، .. وكثيرا من الآباء والأمهات يصادفون الكثير من المواقف التى تتطلب حزم وصرامة مع الطفل الصغير، فكيف تتصرف الأم والأب ؟

الاختصاصيين يشيرون إلى أن الكثير من الآباء والأمهات، يجهلون كيف يتعاملون مع المواقف الصعبة، التى تمر عليهم خلال فترة نمو الطفل الصغير، وأثناء تربيته، مثل كيفيه التعامل معه وقت الأزمات، أو كيفية معاقبته بل يجهل البعض ما يجب التحلى به أمام الطفل ليؤثر فيه.
فالطفل فى طبيعته يجب أن يعلم الأب والأم أنه يشعر بالشخص الذى يأمره أو يعد صاحب سلطة عليه بشكل قوى، فيشعر هل أمه غاضبة أم حائرة أم ضعيفة أم مترددة مثلا.


ويحذر أطباء النفس الأمهات والآباء، أن يظهروا ترددهم أمام أبنائهم أثناء إملاء الأوامر عليهم، أو نهيهم عن فعل ما، لآن الطفل سيشعر بذلك
وقد يستخدم القليل من الضغط لرضوخ الأم أو الأب، كما أنه يصبح غر مقنعا للطفل، ولا يستطيع الأب أو الأم حينها أن يسيطروا عليه، بل يجب أن يكون الأب أو الأم صارمين، وبمنتهى الجدية والقوة يوجهون كلامهم للطفل، كى يشعر بخطورة الموقف.

للنســــــــــــــــــــــــاء فقط !


تخجلين من نفسك كلما تنظرين إلى المرآة، حيث يسبب لكِ اسوداد الإبط والمناطق الحساسة مشكلة وخجل كبير خاصة إذا كنتِ متزوجة ، أتريدين حلول عملية وأكيدة ؟
تصنف منطقة الإبط ضمن الأماكن الحساسة في الجسم، وإصابتها باللون الداكن تحرمك من ارتداء الكثير من الملابس صيفاً، إنها أكبر المشاكل التي تؤرق فتيات كثيرات، ولكن اعلمي أن أول ما يسوّد هذه المنطقة هو العرق وانتشار البكتريا بها .

اهتمي بالنظافة
يؤكد لكِ خبراء التجميل أن العناية السليمة بالإبطين تجنبك المشاكل، لأن الجلد رقيق ويتأثر بأي شيء حتى لو كان بسيط من وجهة نظرك مثل إهمال نزع الشعر الزائد ، أو استعمال مزيل عرق غير مناسب .  ويقصد خبراء التجميل بالاهتمام السليم بالإبط ، نزع الشعر الزائد باستمرار خصوصاً إذا كان غزيرا ، بالإضافة إلى النظافة الشخصية سواء إذا كانت بالاستحمام أو غسل المنطقة بصفة يومية سواء كان ذلك في أوقات الاستحمام أو عند غسل الوجه أو غيره .. وإليكِ المزيد من نصائح الخبراء :
يفضل استعمال مزيل عرق يومي وتجديده يومياً .
لا تستعملي مزيد عرق يدوم لأكثر من أسبوع .
تجنبي وضع مستحضرات التجميل الخاصة بالتفتيح إن لم تكن مخصصة لهذه المنطقة .
إذا أصابك مزيل العرق بحساسية أو فطريات أو تسبب لكِ في انسداد المسام لا تترددي في استشارة الطبيب فوراً .

تخلصي من الاسمرار        
بودرة التلك والبطاطس والليمون مواد طبيعية ومفتحة للبشرة ، لا تترددي في استعمالها كأقنعة لتفتيح الإبط حسب إرشادات الخبراء ، ,إليكِ أهم الوصفات كما ينصحك بكِ خبراء التجميل .
يمكنك استخدام الشبّة المطحونة مع بودرة التلك ، كبديل طبيعي لمزيل العرق اليومي ، واحصلي على فوائدها في تفتيح هذه المنطقة .
جففي شرائح البطاطس الرقيقة في الشمس، ثم اسحقيها حتى تصبح كالطحين ، ثم أضيفي لها ملعقتين من الخل الأبيض، ثم ادهني الخليط واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه .
نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال بعد غسل منطقة الأبط جيدا او بعد الاستحمام، يساعدك على تفتيح هذه المنطقة ، والطريقة تكمن في أن تمسكي بنصف ليمونة وتفركي بها الإبط فرك بسيط حتى تشعري أن منطقة الإبط أصبحت مبللة بالليمون واتركي الإبط ليجف ثم ضعي زيت جونسون للأطفال .
يوميا امسحي الإبط بقطنة مغموسة بخليط من الجلسرين السائل + عصير ليمون كميتين متساوية مساءا و في الصباح اغسلي بليفة طبيعية و أي صابون يناسبك نيفيا أو دوف، وبعد الحمام جففي وامسحي بزيت اللوز و خلال أسبوع ستلاحظين الفرق .
أحضري فنجان بودرة جونسن وفنجان ونصف من الملح الناعم و فنجان ماء ورد ومعلقة عصير ليمونه .. اخلطي المقادير مع بعض، ثم ضعيها على الإبط واتركيها للصباح ثم ادعكي بقايا الملح في الصباح .

بين الأرجل والمنطقة الحساسة   
ما بين الرجلين والمنطقة الحساسة، المشكلة الأكبر بالنسبة للبنات فيخجلن من ذكر ذلك للأمهات أما المتزوجات فيموتن خجلاً من أزواجهن .. مهما كان الأمر يا عزيزتي فلكل مشكلة حل أبسطها استشارة طبيب الجلدية في كريم تفتيح آمن للمنطقة الحساسة .

أما خبراء التجميل فينصحونك بعدم اللجوء الدائم للطريقة التقليدية في إزالة الشعر من هذه المنطقة لأنها تؤدي إلى ترهلها وإصابتها بالتجاعيد المبكرة ، ونصحونك باستخدام شفرة

الحلاقة شرط أن يكون الموس حاد
البعض الطريقة التقليدية هي تسبب التجاعيد وتعطي المناطق الحساسة عمر أكبر ،
إزالة الشعر بطريقة الشفرة ، وتكون المنطقة بعد إزالة الشعر منها أكثر تماسكاً ويزول منها الترهل، كما تصبح أكثر امتلاءًا، فتكون أكثر إثارة لزوجك، يمكنك أيضاً اللجوء على ماكينات إزالة الشعر ( مثل براون) شرط استخدام الشفرة الخاصة بالمنطقة الحساسة .

وصفات للتبييض
والآن إليكِ أهم وصفات تبييض الأماكن الحساسية الأمامية والخلفية، اختاري المناسبة لكِ فقط .
زيت الورد : ادهني المنطقة الحساسة بزيت الورد وذلك بواسطة قطنه ومن الخارج فقط ويستخدم مره وحده يومياً .. ويكون استخدامه جميع أيام الأسبوع ، وستلاحظين نتيجته في البياض .

الحمام المغربي : عند عملك الحمام المغربي الخاص بكِ ضعي كمية منه على المنطقة الحساسة من الخارج فقط ،، ثم اغسليه وابتعدي عن دعك المنطقة بالليفه . إن أفضل حمام مغربي للجسم والمنطقة الحساسة ( ملعقتين حنا + 3 ملاعق صابون مغربي اسود + ماء دافئ ) ضعيه على جسمك وخاصة المنطقة الحساسة لمدة ربع ساعة ثم قومي بغسله، واعلمي أن الحناء لا تصبغ الجسم استعمليه مرة واحدة أسبوعيا .
ملح الحليب : ضعيه على المنطقة الحساسة من الخارج فقط واتركيه لمدة 3 دقائق، وتكمن فائدته في التقشير والنعومة .
استعملي السكر + زيت الزيتون 3 مرات أسبوعياً ، فهي مقشر رائع للمنطقة الحساسة.

التّدخين يدمّر البشرة من جذورها


ن الآثار السلبية للتدخين كثيرة ومتشعبّة وتظهر مباشرة على بشرة وجهك وقد تكون بالغة ولا يمكن تفاديها. لهذا تعرّفي إلى المشاكل التي يسببّها التدخين وتخلّصي منها في أسرع وقت ممكن.


التدخين يدمّر الكولاجين والإيلاستين في البشرة:
يحتوي الدخان على أكثر من 4 آلاف مادة كيميائية، تؤدّي هذه المواد إلى حدوث تغيير حيوي كيميائي في خلايا البشرة نتيجة الاتصال المباشر بين البشرة ودخان السجائر، ما يعرّض نسيج الكولاجين والإيلاستين في الطبقات العميقة من البشرة للضرر الشديد، وسوف ينعكس ذلك في صورة سيئة على سمك البشرة وليونتها وحيويتها.

 التجاعيد التعبيرية
تؤدي حركات تدخين السيجارة التي تتضمّن انكماش العين والشفتين إلى تجاعيد تعبيرية عميقة، وأيضاً تهدل في نسيج البشرة، سوف تظهر مع مرور الوقت في أماكن مختلفة من الوجه بصورة أكثر وضوحاً:

 تجاعيد الشفاه:
لأن المدخنين يستخدمون العضلات حول الفم بكثرة فإنهم يميلون إلى تكوين تجاعيد عميقة بالنسبة إلى غيرهم من غير المدخنين، بالإضافة إلى ذلك، تفقد البشرة حول الفم مرونتها نتيجة التكرار المستمر لحركات التدخين، ما يؤدي إلى تكوّن خطوط عميقة حول الأنف والفم.

 تجاعيد حول العين:
بالرغم من أن التجاعيد حول العين تكون طبيعية في مرحلة معينة من العمر فإنها تكون أعمق بكثير عند المدخين، وتبدأ بالظهور في وقت مبكر جداً مقارنة بغير المدخنين.

 إبطاء النمو الخلوي:
يسبّب دخان السجائر انقباض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى نقص كفاءة وصول الأكسجين والمغذيات إلى خلايا البشرة، وإبطاء إنتاج الخلايا ونموّها. لذلك تبدو بشرة المدخنين باهتة أو غير متجانسة اللون، كما تفتقد عادة الحيوية والمظهر الصحي.

التسوق .. متعة للنساء ونكد للرجال


يعد التسوق"سيف ذو حدين"، فهو هواية تستمتع النساء بممارستها والتلذذ بتفصيلاتها، في حين أنه عذاب يعيشه الرجال حالماً تطأ قدماه المركز التجاري، خصوصاً وأن الجنس للطيف لا يتعب من دخول المحال، والبحث في الأرفف، واستكشاف ما لا يحتجنه أيضاً، أما الرجال فإنهم يجدون التسوق تضييعاً للوقت، وتبذيراً للمال، ويفضلون الاسترخاء في المنزل أو ممارسة الرياضة. في المقابل، أوجد الكثيرون حلولاً جذرية بالقليل من الراحة، على مقاعد المقاهي، برفقة جرائدهم، خصوصاً وأنهم من محبي استغلال الوقت و" الشراء من المتجر الأقرب".

تعتبر النساء "مهمة" التسوق متعة ذاتية
من وجهة نظر علم النفس، تعتبر النساء "مهمة" التسوق متعة ذاتية، ونافذة للتخلص عن الضغوطات النفسية، ومتطلبات الحياة اليومية، على عكس الرجال، الذين يصابون بالتعب والتوتر والضغط، عندما يضطرون للذهاب إلى المراكز التجارية برفقة زوجاتهم، وقد شبه الأخصائيون الرجل بالشرطي الذي يحاول قمع مشاغب أو متمرد، أي المرأة التي تصاب بنوع من الجنون، المسمى بهوس التسوق، ليجمع هذا المفهوم بين الشيء ونقيضه...


لماذا يكره الرجال التسوق؟
مهما كانت الأسباب، لا يفهم الرجال ماهية التسوق، والتنزه في المراكز التجارية، ما يدفعهم للدخول إلى أقرب متجر، وشراء بغيتهم، من دون الاهتمام بالنوعية أو السعر، غير أن مشاعر الكره تجتاحهم، لاعتقادهم بأنها:

1- هدر للوقت حيث يفضل الجنس الخشن ممارسة هوايتهم المفضلة مثل الرياضة، وقراءة الصحف والمجلات، أو الجلوس في المنزل لمشاهدة التلفزيون والاسترخاء عوضاً عن إمضاء الوقت في المراكز، حيث يصابون بالتعب والملل.

2- الزحمة: بخاصة خلال الأعياد والمناسبات، حيث يقف الزبائن في صف طويل، بغية دفع ثمن مشترياتهم، ما يصيبهم بالغضب والعصبية.

3- الجلوس على الكرسي: بالقرب من غرف القياس، بغية إعطاء رأيهم في الملابس التي تجربها زوجاتهم، ما يجعلهم يعيشون حالة من الضياع والملل، فضلاً عن الرغبة في الصراخ، للتخلص من الغضب المكبوت داخلهم.

4- الأسئلة الكثيرة، التي تسألها المرأة، حول الشكل، النوعية، السعر، والمواد، ما يوقعهم في هوة من الحيرة والاستفزاز، لأنهن عادة ما يشترين وفقاً لأذواقهن وحدهن، رغم استشارة الزوج، وازعاجه بوابل من الأسئلة الغريبة.

5- عدم قدرة معظم النساء على اتخاذ القرار، بغض النظر عن عدد المتاجر التي زرنها، أو المبالغ التي يملكنها.

حافظي على نضارة بشرتك بخطوات يومية بسيطة


لكل من تهتم بالحفاظ على جمالها وإشراقها ونضارتها، نقدّم لكِ اليوم 5 خطوات يومية منزلية بسيطة تحافظ على جمالك الدائم:


1- نشّطي الدورة الدموية لوجهك
قومي بعمل تدليك سريع لوجهك يوميا بمجرد استيقاظك من النوم، حرّكي أصابعك بطريقة دائرية على خديك وجبهتك وأنفك.
هذه الحركات البسيطة كفيلة بأن تنشّط الدورة الدموية بوجهك وتعطيك نضارة طبيعية.


2- احمي نفسك من الشمس
على الرغم من أننا جميعا نشعر عادة أن واقي الشمس غير مريح؛ فإنه في الحقيقة مهم جدا وضروري، فهو يحافظ على شباب البشرة، ويحميها من التجاعيد وآثار السن، وهو أيضا يحمي من سرطان الجلد، في نفس الوقت يعتبر أساسا رائعا لكريم الأساس.


3- أنقذي عينيكِ من التورم والانتفاخات
خطوة بسيطة تساعدك في حماية عينيكِ من الانتفاخ والتورم؛ بوضع باكت الشاي في مياه مجمدة، ثم استلقي في استرخاء وضعيها على عينيك، فهي تقوم بتخفيف التورم والانتفاخات تحت العين.


 4- استغنِ عن كريم الأساس
إذا كنتِ تجدين أن كريم الأساس ثقيلا على بشرتك ويسيح في الصيف، جرّبي أن تضعي طبقة رقيقة من الكريم المرطب على يديك قبل أن تضعي بهما كريم الأساس، أو جربي أن تستبدلي كريم الأساس بكريم مرطب ملون؛ لأنه أخف كثير على البشرة، ويسمح لها أن تتنفس بشكل أفضل.


5- تخلّصي من الجلد الميت
إذا كانت بشرتك -وخاصة الساقين- تعاني الجفاف أو حتى تفاوتا في لون الجلد، فغالبا ما يرجع هذا لوجود الجلد الميت عليها.
تستطيعين أن تلجأي لأي من الكريمات أو العلاجات المقشرة للتغلّب على هذه المشكلة، ولكن طرق العلاج المنزلية تكون عادة أسهل وأكثر فعالية، وإليكِ هذه الوصفة التي تساعدك على التخلّص من الجلد الميت:
اخلطي نصف كوب من الملح مع نصف كوب زيت زيتون، ثم قومي بتدليك جسمك بهذا الخليط، ويفضّل أن تقومي بهذا في وقت الاستحمام
.

سبعة أشياء يتمنى الرّجل أن تعرفها المرأة عنه



تتمنى كل امرأة طبعا ان تجد الرجل المناسب الذي يأخذها على حصانه الابيض و يطير بها بعيدا إلى عالمه الخاص و ان يسعدها فيه. قد تجدين الرجل المناسب انت ايضا و لكنه قد يرحل قبل ان يصبح رجلك او قبل ان يخطفك على حصانه.
قد يخطفك ايضا على حصانه و لكني لا تجدين السعادة التي كنت تتخيلينها.
لا يورط الرجل نفسه في علاقة جادة إلا إذا كان فعلا يريد انجاحها، سيريد انجاح العلاقة و لكن قد يتسبب عدم التفاهم بينه و بين امرأته في افشالها حتى قبل ان تبدأ احيانا. من المفيد جدا لانجاح العلاقة مع الرجل ان ندخل في نفسيته للتعرف على الطباع التي تجعله يتهرب او يتمنى ان تعرفها المرأه عنه لتستوعب مدى محاولته في انجاحها.

_1_ قد يتغاضى الرجل عن عدم حبها له و لكن لا يستطيع ابدا احتمال ان لا تحترمه. لا يحتمل الرجل ابدا عدم احترامها له سواء و هم معا او امام الآخرين. يزداد حب الرجل لإمرأته كلما تشعره أكثر أنها تثق به و تحترم رأيه حتى و إذا اختلفت معه في الرأي تختلف بدون تقليل احترامها له.

_2_ الرجل يشعر احيانا بعدم الامان. قد لا تصدقي ذلك لأنه يصعب على الرجل جدا ان يظهر ذلك، لكنه كما يقلقه عدم قدرته على ان يكون الافضل في عمله، يقلقه ايضا ان لا يكون زوج او اب جيد. و قد يجعله هذا الاحساس يتهرب من مسؤلياته او يتهرب من البيت و قد تعززي عنده هذا الاحساس اكتر عندما لا تشعريه بثقتك فيه و في قدراته فيتهرب أكثر.

_3_ يخاف الرجل من عدم قدرته تحمل عبء الصرف على عائلته. إنه ليس بيده و هو لا يفضل التنصل من المسؤولية و ايضا ليس بخلا، فيحرص احيانا في بنود غريبة! هو لا يريد ان يشعر انه ينفق في بنود "مالهاش لازمة" من وجهة نظره طبعا. الرجل المتزوج حديثا لا يدرك اهمية اشياء كثيرة للمنزل، لا تزودي عنده هذا الشعور بأن تنفقي بدون لازمة او تنفقي فيما هو ضروري فعلا بدون ان تساعديه على تفهم اهميتها. لا تملي من اخباره اهمية ما يعترض على شراءه (مثلا ما هي اهمية القوالب البايركس – لن يعرفها من تلقاء نفسه ابدا) و عندما يستوعب اهميتها لن يعترض على شراءها.

_4_ يتأثر الرجل جدا بما تراه عينيه. إذا كنت دائما تلبسي ما يجعلك تبدين هوائية مثلا و ليس رزينة لن يراك كشخصية رزينة حتى و ان قضيتي ساعات تتحدثين عن السياسة. المظهر الصبياني الدائم (زي دور شيرين في فيلم ميدو مشاكل) لن يجعل الرجل يشعر بأنك أنثى رقيقة حتى و ان كنتي لا تتحدثي إلا عن الموضة.  خصوصا في المقابلة الاولى حيث ان الرجل لا يعرف عنك إلا ما يراه من مظهرك، عليك الاهتمام بأي مظهر تبدين به. من رأيي الشخصي ان لا تحاولي تضليله فلتظهري بالمظهر الذي يعكس شخصيتك، لكن في نفس الوقت هناك خطوط عريضة هامة لكل الشخصيات، كالابتعاد عن الملابس الكاشفة لأجزاء كثيرة من جسمك او وضع كميات كثيرة من المكياج و ما إلى ذلك من الاخطاء بمظهرك في اللقاء الاول.

_5_ الرجل يحب ان يكون رومانسي. يظهر على الكثير من الرجال انهم غير رومانسيين و لكنهم بالتأكيد لا يحبون ان يبقون هكذا. قد يجهل الرجل كيف يكون رومانسي او لا يعلم ما يجب عليه عمله او لا يثق في قدرته على ان يكون ناجحا رومانسيا و لكنه يريد ان يكون طرف رومانسي في العلاقة. الخوف من الاحراج او ان تصده المرأه يزيد عنده التردد لأن يقدم على عمل رومانسي. يخاف جدا لعلمك ان يحضر لك بوكيه ورد ليصالحك به من ان تسخري من هذه الخطوة او ان ترفضي البوكيه او ان تخبريه ان هذا تافه جدا مقارنة بحجم سبب خصامكما. اعطيه الثقة اللازمة بأن افعاله لها صدى رومانسي عندك و اعطيه تلميحات عن الافعال التي تجديها رومانسية ليعرف ما يمكن ان يسعدك.

_6_ يحب ان تهتمي بمظهرك. يحب الرجل المرأة التي تبذل جهدها في ان تبقى جذابة و ان تظل في نظره انثى. مع ان الرجل يتململ كثيرا من انك تاخذي الى ما لا نهاية في العناية بمظهرك لتكوني جاهزة عند الخروج، إلا انه في المحصلة يريدك ان تكوني جذابة و مهتمة. لا تفرطي ابدا في الوقت لأن تستعدي للخروج فهذا ممل له جدا. كوني ايضا مهتمة بمظهرك في المنزل، انهي اعمالك المنزلية و الطبيخ قبل حضوره و البسي ملابس جذابة في المنزل و اخبريني عن الابتسامة التي ستسحرك على وجهه عند دخوله الى البيت النظيف المستكين الذي يفوح عطرا و بإنتظاره ملاكا جذابا، هتخليكي تعملي كده كل يوم!

_7_ يريد الرجل ان تعرف امرأته مدى حبه لها. هذه الخصلة مستفزة للمرأة قليلا و هي انه يجرح الرجل ان تقول له امرأته انه لا يحبها، هو في الحقيقة يحبها جدا و يكون مندهشا كيف لا تقدر حبه و هو يفعل ما بوسعه ليجعلها سعيدة. نحن نريده ان يخبرنا انه يعشقنا و "بيموت في دباديبنا" ليلا و نهارا حتى و ان كان كذبا (مثلما هي الحال في الرجل الذي يخدع المرأة ليستغلها في شئ ما). الرجل على العكس ليس بكلامه يريد ان يصلك هذا الشعور بل بأفعاله. انا لا اسرد هذه الخصلة لكوني اراها مبررة، انا ايضا استفز منها، انا اسردها حتى نبرر له عدم قوله كلاما شاعريا و ليس لأن نرضى بذلك (ضحكة الساحرة الشريرة). شجعيه على الكلام الرومانسي و عندما تسمعي من يقول كلاما شاعريا لإمرأته اخبريه ان هذا شاعريا جدا و يثبت لها كم يحبها، قوليها و انت تضحكين او بطريقة عابرة و ليس و انت غاضبة او بطريقة لوم و عتاب.

سنظل كسيدات نحمل على عاتقنا إنجاح العلاقة بيننا و بين الرجل، شخصيا ارى ان 70% منها بيدنا فلنعرف ما يعكر صفو العلاقة و نتفاداه بدلا من افساد ما قد يكون افضل علاقة تمر على حياتنا. انكارك لذلك او تغاضيكي عنه لن يجعلك سيدة افضل او يجعل زوجك يحاول ارضاءك اكثر، و حتى و إن حاول هو ارضاءك في البداية و سيشعرك ذلك بالانتصار على ما تفعله الزوجات الاخريات و انك لم تحتاجي لذلك مع زوجك، إلا أنه لن يستمر كثيرا و سوف يتمرد على هذه الحياة إما بتفاقم مشاكلكما او بالتهرب المتواصل من المناقشة او من البيت. لا يملك الرجل بطبيعته البشرية هذا الكم من الصبر و التركيز على ما تريده المرأة و ما تحبه و ما لا تحبه، انها طبيعة خلق بها و ليست بيده، لذا علينا نحن ان نقوم بذلك، فقد اوتينا هذه القدرة (لهذا السبب مثلا تنجح المرأة في وظيفة الاخصائية الاجتماعية) و ان نخبره بهدوء و بدون تقليل من الثقة بالنفس و احيانا بطرق غير مباشرة بما تريه محبب و ما هو عكس ذلك. الزوجة التي تعطي وقتا لانجاح العلاقة و لا تمل من ذلك هي التي يتميز بيتها بالهدوء و المحبة و التي يحب زوجها العودة للمنزل، و هي النموذج الأفضل لأن تحتذي به
.

انتبهي 5 أسباب تجعلك بلا زواج


شتكي معظم الفتيات من مشكلة العنوسة، وعدم إيجاد الشريك المناسب، رغم قدر التعليم والثقافة التي يتمتعن بها، إلا أن فرص الزواج تقل يوماً بعض يوم، والحقيقة أن المشكلات المادية والاقتصادية التي تعاني منها البلاد وغلاء الآباء في طلب المهور لم تكن الأسباب الوحيدة لبقاء الفتيات عازبات حتى سن متأخر، فالأمر يشترك فيه عوامل أخرى تخص الفتاة وحدها .. ألا وهي

•    كثرة العلاقات
تتخيل الفتاة أن بكثرة علاقاتها مع الشباب سوف تحصل على فرصة أكبر للزواج، والأمر ليس حقيقياً، لأن الاختيار من متعدد يسبب الحيرة ويؤخر قرار الزواج، ربما تقول الفتاة لنفسها سوف انتظر فرصة أفضل، مما يدخلها في دوامة من الحيرة والتردد وهكذا يتأخر زواجها، وليس هذا فحسب بل إن الرجال الشرقيون لا يفضلون الزواج من فتاة كان لها علاقات متعددة مع الرجال حتى ولو كانت علاقات محترمة ومحدودة.

•    كثرة الصديقات
إن كثرة الصديقات والاستماع إلى تجاربهن في الحياة يجعل الفتاة مترددة دائماً في اختيار شريك حياتها خشية أن تكرر مآساة صديقتها، فضلاً عن إن تدخل الصديقات بشكل مبالغ فيه بحياة الفتاة يجعلها دائماً منحازة لأراء صديقتها مما يقلل من درجة تركيزها في الحصول على قرار سليم بشأن الزواج.

•    التقوقع داخل علاقة قديمة
إن تذكر الحب القديم والتقوقع بداخل تجربة فاشلة من أهم أسباب تأخر زواجك، وقد خلق الله لنا نعمة النسيان من أجل استمرارية الحياة، ولهذا يجب ألا تقفي مكتوفة الأيدي أمام قصة عشق فاشلة ربما أنقذك الله منها لأنها كانت تحمل شراً إليكِ، ولهذا يجب أن تبدأي من جديد وتبحثين عن الشريك الذي يستحقك بالفعل، فمن يستحقك مستحيل أن يجعلك تبكي في يوم من الأيام، ولا يمكن أن يتخلى عنك أو يتركك وحيدة حزينة، ولذا عليكِ بالنسيان وحسن الاختيار فيما بعد.

•    الانشغال بالعمل والدراسة
تنطوي عدد من الفتيات داخل صفحات الكتب الدراسية وأوراق العمل، خاصة المتطلعات منهن لمستقبل أفضل، وهذا شئ إيجابي يصنع من الفتاة شخصيتها النادرة التي يحترمها الجميع، ولكن احذري من أن تؤثر دراستك أو عملك على قرار زواجك، فتجري الأيام وتنفلت من بين يديكِ عقدها وفجأة تكتشفين أنكِ تخطيت السن المناسب للزواج.

•    التطلع اللامحدود
هناك فتيات يتطلعن إلى مستوى معيشي يفوق حدود امكانيات الشباب في هذا الوقت، وربما التطلع يكون بعيداً عن المادة فيكون تطلع معنوي بأن تعيش الحياة قصة حب تشبه الأساطير القديمة التي قرأتها في الكتب، أو التي رأتها في الأفلام السينمائية القديمة، ولكننا يجب أن نستوعب جيداً أن ليس كل ما يتمناه المرء يدركه، ومن المستحيل أن نجد الشاب الذي فيه كل تطلعاتنا ولهذا يجب التنازل بعض الشئ عن الأحلام الوردية في سبيل الحصول على حياة زوجية سعيدة ومستقرة
.

كيف تحافظ على زواجك صحيًا وأكثر أمانًا؟



قدّم خبراء العلاقات الزوجية عددًا من الارشادات التي تساعد في تعميق معنى الحياة الزوجية، حيث تعمل هذه الارشادات عند اتباعها من قبل الطرفين على تقوية العلاقة الزوجية وبينهما، ويبرز السعادة في مراحل حياتهما، وهذه النصائح هي:

• الصراحة المتبادلة؛ حيث تشعر الزوجين بالراحة بما يكفي ليقولا ما يريدان دون مقدمات، حيث أن الحوار الصريح هو المفتاح لزواج صحي.
• المحافظة على أسرار البيت؛ وذلك لأن لها قدسية خاصة في الحياة الزوجية.
• المحافظة على استمرار الرومانسية بينهما، فقد يصعب علينا الحفاظ على الرومانسية مع انشغالكما ووجود الروتين اليومي، والحرص على قضاء الوقت معًا وعدم إهمال بعضكما.
• مناقشة القضايا الخاصة بهما؛ حيث أن مناقشة المشاكل بطريقة ناضجة وعقلانية يساعد في إيجاد الحلول المناسبة.
• احترام خصوصية الطرفين، وذلك بالتخلص من الغيرة والشك بالزوج بعد الزواج، وذلك من خلال المحافظة على المساحة الشخصية لهما
.

للرجل الخجول.. كيف تتقرب من النساء؟




بسبب طبيعة المجتمع العربي الذي لا يحبذ اختلاط الرجل بالمرأة، فإن الكثير من الرجال يكبرون دون الاختلاط بالجنس الآخر طوال سنوات الدراسة، قبل أن تحدث المفاجأة ويصبح لديه زميلات نساء في العمل، فيكون من الصعب إيجاد طريقة صحيحة للتعامل معهن نظرا لأنه لم يختبر هذا الأمر من قبل.
وهنا، قد يفضل الرجل الانعزال والانزواء وإبقاء علاقته بزميلاته سطحية جدا، مما يجعله غير مرتاح في التعامل معهن إذا ما كان هناك بعض المهام التي تتطلب أن يقوما بتنفيذها معا، فتكون تلك الأوقات صعبة جدا على الرجل الذي لا يستطيع أن يطور طريقة مناسبة للتفاهم مع زميلته.

من خلال هذا الموضوع، سنقدم بعض النصائح للرجل الخجول، لتساعده على التقرب من النساء والتحدث معهن بطريقة لائقة ومهذبة ومقبولة اجتماعيا:

1- التمرين المستمر:
أن تقف أمام المرآة لتتحدث إلى نفسك في كيفية الحديث معها ليس ضربا من الجنون، ولكنه تجربة مبدئية حتى تمرن نفسك على الوقوف أمامها بثقة وهدوء والتعبير عن نفسك بطريقة صحيحة.
الوقوف أمام المرآة سيكسبك الثقة اللازمة للقيام بهذا الأمر في الواقع، كما سيجعل لسانك أكثر طلاقة في الحديث معها.

2- توجه إليها مباشرة:
لا يصح أن تتجنب الحديث مع زميلتك لمجرد أنك لست مرتاحا في التواجد حولها، لاحظ أنك ستستمر في عملك لفترة طويلة، كما أنه ليس من المعقول أن تترك مهنتك لمجرد أن لك زميلة أنثى، لأن أي عمل آخر ستذهب إليه ستواجهك نفس المشكلة بالتأكيد.
لا تخف منها فهي لن تسخر منك أو تهينك، وتأكد أنها مهيأة تماما للحديث معك بشكل مهذب وعملي.

3- تمرن على بعض التصرفات التي تظهر للآخرين أخلاقك الراقية:
المبادرة بتحيتها كلما التقيت بها سيكون أمرا ايجابيا، وسيجعل علاقتكما أكثر سلاسة. وتأكد أن سلوكك نحوها سيجعلها تشعر بالهدوء والود في التعامل معك، وبالتالي لن تتجنبك هي الأخرى ظنا منها أنك شخص مغرور محب لذاته ومتعالٍ على الآخرين.

4- تعامل معها بصورة طبيعية:
حاول ألا تظهر منطويا أو غير واثق أثناء الحديث معها، وتجنب اللعثمة، أو إثارة موضوعات وأفكار لا يمكنك التحدث عنها بطلاقة وفهم. اختر موضوعات مألوفة لديك حتى تكون لديك الثقة والشجاعة للتحدث فيها بحرية.
واحذر أن تفرط في إظهار ثقتك بنفسك أمامها أو التحدث بافتعال والتصرف بشكل غير عفوي، لأنها ستكشف هذه التصرفات وستتعجب منك وربما تصبح أكثر حذرا في الحديث معك، وربما تتجنبك مجددا.

5- امتدحها واترك لها الفرصة للحديث:
عندما تتحدثان معا – خصوصا في شئون العمل – فعليك ألا تتركها تنفرد بالحديث طوال الوقت، كما لا يجب عليك أيضا أن تحتكر الكلام وتتركها هي مجرد مستمعة. اجعل الكلام في اتجاهين واترك لها الفرصة للتعبير عن وجهة نظرها، وامتدحها إذا كانت رؤيتها صحيحة.
لا تتعامل معها بنرجسية، حتى لا تظن أنك من هؤلاء الرجال الذين يرفضون عمل المرأة ويظنون أنهن أغبياء لا يصلحن لشئ سوى الجلوس في المنزل.

6- لا تتجاهلها:
المرأة لا تحب الإشارات المختلطة، فإذا تحدثت معها جيدا في اليوم الأول، ثم تجاهلتها في اليوم التالي، فهي ستظن أنك تتلاعب بها، وأنك شخص غير نزيه، أو مغرور.
إذا كان نظام عملك يفرض عليك الجلوس معها في أوقات الراحة “كأن يكون هناك وقت واحد لتناول الطعام مثلا”، فلا يجب عليك أن تنسحب لمجرد أنها متواجدة في هذا المكان، بل أقرب منها وتحدث معها بلطف وود.
إذا اتبعت الخطوات السابقة بشكل صحيح، وتمرنت بشكل جيد على كيفية الحديث مع النساء بعفوية ورقي، فتأكد أنك ستنجح بالتأكيد في هذه المهمة وستتخطى خجلك تماما، مما سيعود بالنفع على عملك وعلى علاقاتك الاجتماعية بشكل كلي
.
Home | Privacy Policy | Contact | Sitemap